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Kräuter: Power für Körper & Seele
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Rosmarin, Minze oder Thymian gehören ins Essen, denken Sie? Stimmt. Aber die aromatischen Pflanzen schmecken auch Ihrer Haut und tun ihr rundum gut! Sie glätten Falten, machen frühlingsfit und relaxen. Probieren Sie's doch mal aus! MinzeKräuter-Aroma-Massagen mit Minze machen Sie im Handumdrehen fit: 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl mit 50 ml Jojobaöl mischen. Etwas davon auf Füßen und Unterschenkeln verteilen und mit kreisenden Bewegungen einmassieren. Danach die Hände gründlich waschen, Füße 10 Minuten hochlegen und einfach relaxen. Das im Minzöl enthaltene Menthol bringt Durchblutung und Lymphfluss auf Touren - überschüssige Flüssigkeit kann so besser aus dem Gewebe geschleust werden. Effekt: Stauungen lösen sich, geschwollene Füße und schwere Beine sind kein Thema mehr. Wohlfühl-Bonus: Der Duft von Pfefferminze erfrischt die Sinne und macht den Kopf frei. ThymianDas aromatische Kraut ist ein echter Hautschmeichler: Seine hoch dosierten Gerbstoffe bringen die Talgproduktion in Balance, lösen überschüssiges Fett aus den Poren und wirken so Unreinheiten und Pickelchen entgegen. Hautklärendes Dampfbad: 2 EL Thymian in eine Schüssel geben und mit ca. ½ Liter heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Das Gesicht mit geschlossenen Augen für etwa 20 Minuten in den Nebel halten. Zusätzlich ein Handtuch über den Kopf legen. Die Biostoffe des Thymians lösen sich im Wasser, der warme Dampf transportiert sie bis tief in die Haut, wo sie ihre Wirkung entfalten. Die Wärme des Dampfbads kurbelt die Durchblutung der Haut an und fördert ihre Entschlackung. Ergebnis: ein reiner und rosiger Teint! EisenkrautDer frische, zitronenartige Duft ist der perfekte Stimmungsaufheller! Holen Sie sich die gute Laune doch direkt ins Wohnzimmer: 2 - 3 Tropfen ätherisches Eisenkrautöl in eine Duftlampe geben - Augen schließen, tief durchatmen und vom Urlaub im sonnigen Süden träumen. Übrigens: Das herrliche Aroma des Öls entspannt auch wunderbar, z. B. bei Nervosität oder wenn Sie abends mal nicht einschlafen können. Weiterer Tipp: Für einen angenehm beruhigenden Guten-Abend-Tee einfach einige frisch gezupfte Eisenkraut-Blätter eine halbe Stunde in heißes Wasser legen, dann abseihen und den Tee mit etwas Honig süßen. PetersilieAußer den Beauty- und Anti-Aging-Vitaminen C, A und E enthält das Kraut spezielle hautglättende Biostoffe. Das macht Petersilie zur idealen Zutat für eine straffende Maske: ½ Tasse Petersilienkraut fein hacken und mit 2 EL Sahnequark verrühren. Die Mischung auf dem gereinigten Gesicht und Dekolleté verstreichen, Augen- und Mundpartie dabei aussparen. Maske nach 20 Minuten mit einem Kosmetiktuch abnehmen, Reste mit viel lauwarmem Wasser abwaschen. Die Mischung wirkt wie ein Mini-Lifting auf den Teint und pflegt die Haut schön zart. Weiteres Plus: Die Eiweißsubstanzen aus dem Quark stärken die Zellen und versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit. RosmarinAn manchen Tagen fehlt Ihnen morgens irgendwie der rechte Schwung? Dann tanken Sie mit diesem Vollbad schnell eine Extraportion Energie: 200 g Rosmarin in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser überbrühen. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen und ins ca. 37 Grad warme Badewasser geben. Für 10 Minuten darin eintauchen. Die natürlichen Inhaltsstoffe des Rosmarins kurbeln die Durchblutung und den Kreislauf an, sein frischer Duft belebt Körper und Sinne. Das macht Sie ruck, zuck wach und munter! Eine tolle Alternative für die Dusche: 1 - 2 Tropfen ätherisches Rosmarin-Öl mit 200 ml eines duftneutralen Duschgels vermischen. Etwas davon auf der feuchten Haut verteilen und aufschäumen, anschließend gründlich lauwarm abduschen. BuchtippsKräuter aus eigenem Anbau Wie Sie Küchen-, Heil- und Wildpflanzen selbst anbauen und in der Küche oder fürs Wohlbefinden verwenden können, erfahren Sie in "Kräuter aus dem Garten" (mehr als 500 Kräuter). (Franz-Xaver Treml, Kosmos, ca. 13 Euro) Zauberhafte Pflanzen In "Heilkräuter und Zauberpflanzen" bekommen Sie überraschende Tipps zu Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten von neun eigentlich ganz gewöhnlichen Kräutern. (W.-D. Storl, Droemer/Knaur, ca. 9 Euro) Wildes für die Küche Mit "Wildpflanzen-Salate" kommen Kräuterfans geschmacklich auf ihre Kosten: Das Buch enthält Sammeltipps und 60 leckere Rezepte mit Wildkräutern. (S. G. Fleischhauer, AT Verlag, ca. 20 Euro) |
Wie Kräuter Ihnen Power geben:
Veröffentlicht in Bella
