Die Sandalen-Saison ist eröffnet. Endlich. Höchste Zeit also, unsere Füße für ihren großen Auftritt fit zu machen. Wir haben einen kleinen Beauty-Plan für Sie zusammengestellt – der fängt mit verwöhnend-pfegenden Streicheleinheiten an und hört bei farbenfroh lackierten Nägeln auf. Viel Spaß bei und mit unserem Wohlfühl-Pflegeprogramm für schöne Füße!
Zart bis in die Zehenspitzen
Jeden Tag ein kleines bisschen Zeit in die Pflege investieren und einmal pro Woche so richtig verwöhnen – das genügt schon, um unsere Füße glücklich zu machen. Abends ein 10-minütiges Fußbad, sorgfältig abtrocknen und eincremen. Das beugt Hautkrankheiten und wunden Stellen vor und wirkt herrlich entspannend. Wöchentlich ein Peeling (z. B. „Fußkraft Bambus Peeling“, um 12 Euro, Gehwohl) machen, danach über Nacht eine Maske unter Baumwollsöckchen einwirken lassen und ab und zu die Nagelhaut sanft zurückschieben – so sind die Füße perfekt vorbereitet zum Lackieren.
Alles im Lack
Nach einem 10-minütigen Fußbad (ideal sind Badezusätze und Fußbäder mit rückfettenden Ölen und Kräutern. Und: Das Wasser sollte nicht heiß, sondern lauwarm sein (ca. 37 Grad)) sind die Nägel leicht(er) zu schneiden und splittern nicht. Am besten mit einer Nagelzange ganz gerade abzwacken und danach mit einer Feile die Ecken und Kanten leicht abrunden – damit nichts einwächst. Bevor nun die Farbe auf die Nägel kommt, zuerst mit Unterlack (beugt Verfärbungen vor) oder Rillenfüller (gleicht Unebenheiten aus) eine Basis schaffen. Damit nichts verschmiert, einen Zehenspreizer zwischen die Zehen klemmen. Zum Schluss sorgen Überlack und Schnelltrockenspray für längere Haltbarkeit und tollen Glanz.
Erste Hilfe für zwischendurch
Laufen, stehen … manchmal sind unsere Füße ziemlich strapaziert. Gönnen Sie ihnen eine kurze Massage: Dazu mit den Sohlen über einen Igelball rollen – tut gut und wirkt Wunder. Tagsüber tun kühlende Gels und Sprays z. B. mit Minze gut, die Sie zwischendurch auftragen können. Spezielle Pflaster beugen Blasen vor und sorgen dafür, dass die neuen Riemchensandalen nicht einschneiden. Außerdem gilt: Die Füße regelmäßig entlasten und ihnen ab und zu eine kleine Massage mit Aromaölen gönnen. Das fördert die Durchblutung und schenkt ein wohliges Gefühl.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
REGENERIEREND „Foot Relief“ macht strapazierte, schmerzende Füße mit wohltuenden Kräutern wieder munter. 24 Euro. Aveda.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
BELEBEND „Fuß Vital-Bad“ reinigt und erfrischt die Füße mit Meersalz und milder Seife. Um 1,65 Euro. Balea.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
REICHHALTIG „Fersen- und Fußpflege-Balsam mit Eukalyptus“ ziehtruck, zuck ein – für streichelweiche Haut. Um 16 Euro. Celyoung (Apotheke).
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
VORBEUGEND Die „Hornhaut ReduzierCreme“ mindert übermäßige Hornhautbildung, beugt Fußpilz vor und fördert die Durchblutung. Um 8 Euro. frei.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
SCHÜTZEND „Repair & Care Schrundensalbe“ aktiviert die hauteigene Heilung. Um 5,50 Euro. Hansaplast.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
AUFBAUEND „Podexine Pieds Secs“ macht raue, trockene Füße mit Karité-Butter glatt und geschmeidig. Um 11 Euro. Vichy (Apotheke).
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
LINDERND Lindert Druckstellen und nimmt den Schmerz: „Blasenpflaster medium“. Um 6 Euro. Compeed.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
RELAXEND Erfrischt schwere Füße im Handumdrehen: „Eis-Gel Anti-Müdigkeit“ mit ätherischem Pfefferminz- und Lavendelöl. Um 5 Euro. Yves Rocher.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
FÜRS GROBE Hornhautfeile. Um 2 Euro. Yves Rocher.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
PEELEND „Deadsea Salt Softening Butter Salt Scrub“. Um 20 Euro. Von Ahava.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
PRAKTISCH Fußbad in Einzel-Sachets. Um 10 Euro. Douglas.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
BELEBT Reinigt mit Minz- und Orangen-Extrakten: „Fuss Pflege Bad Vitalisierend“. Scholl. Um 4,50 Euro.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
GUTE LAUNE „Colour & Go“- Lack, Farbton: 29. Essence. Um 1,50 Euro.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
DEZENT Lack „Mademoiselle Nr. 384“. Essie über Douglas. Um 12 Euro.
Der perfekte Auftritt für schöne Füße
FRISCH „Neptun Green Nr. 530“. Make-up Factory. Um 7 Euro.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
1. Entspannungs-Bad
Der optimale Start für Ihr Pflege-Programm: Tauchen Sie Ihre Füße in eine Schale mit lauwarmem Wasser und ein paar Tropfen Bade-Zusatz. Das entspannt nicht nur die Füße, sondern den ganzen Körper.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
2. Sanft abtrocknen
Nach dem Baden die Füße mit einem flauschig-weichen Handtuch abtrocknen. Ganz wichtig: Dabei auch zwischen die Zehen gehen. Denn damit können Sie Fußpilz vorbeugen.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
3. Gut eincremen
Im Anschluss an das Fußbad brauchen die Füße eine Extra-Portion Pflege. Dafür am besten eine reichhaltige Creme in die Haut einmassieren. Unser Tipp: Der Inhaltsstoff Urea versorgt die Haut intensiv und langanhaltend mit Feuchtigkeit.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
4. Zehen-Spiele
Legen Sie einen leichten, nicht zu großen Gegenstand auf den Boden, z. B. ein Seidentuch oder einen Stift. Greifen Sie ihn mit den Zehen, und versuchen Sie, ihn anzuheben. Ein paar Sekunden halten, dann absenken. Mit dem anderen Fuß wiederholen. So bleiben die Zehen beweglich, die Muskulatur der Fußsohle wird trainiert.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
5. Fußsohlen-Massage
Nun sind die Refl exzonen dran: Lassen Sie Ihren rechten Fuß über eine auf dem Boden liegende Hantel oder eine (Wasser-)Flasche rollen. Mehrmals vor- und wieder zurückbewegen, dann auf die linke Seite wechseln.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
6. Spitzen strecken
Zum Abschluss strecken Sie die Beine lang aus. Dann die Zehenspitzen einfach abwechselnd strecken und wieder anziehen. Das lockert die Fuß- und Beinmuskulatur und bringt gleichzeitig die Venen in Schwung.
Schritt für Schritt zu schönen Füßen
7. Pflege-Extra
Nach so viel Fitness haben sich die Füße eine kleine Pause verdient. Die wird für eine reichhaltige Maske genutzt: Dazu eine intensiv pflegende Creme großzügig auftragen, Baumwollsöckchen darüberziehen und einwirken lassen – am besten über Nacht.
Veröffentlicht in WUNDERWEIB
